Tập luyện – Tinscandal.com https://tinscandal.com Tin tức scandal Việt Nam Wed, 08 Oct 2025 00:22:40 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tinscandal/2025/08/tinscandal.svg Tập luyện – Tinscandal.com https://tinscandal.com 32 32 HLV Ruben Amorim: MU đã tiến bộ hơn trong quá trình chuẩn bị mùa giải 2025 https://tinscandal.com/hlv-ruben-amorim-mu-da-tien-bo-hon-trong-qua-trinh-chuan-bi-mua-giai-2025/ Wed, 08 Oct 2025 00:22:36 +0000 https://tinscandal.com/hlv-ruben-amorim-mu-da-tien-bo-hon-trong-qua-trinh-chuan-bi-mua-giai-2025/

HLV Ruben Amorim đang trải qua mùa hè đầu tiên tại Manchester United (MU) và đã có những thay đổi đáng kể trong quá trình chuẩn bị của đội bóng. Sau khi về đích thứ 15 ở Premier League mùa 2024/25, Amorim hy vọng đội bóng sẽ tiến bộ hơn trong mùa giải tới. Cơ sở cho niềm tin của HLV trưởng 40 tuổi này là sự cải thiện những tiểu tiết trong quá trình chuẩn bị của các cầu thủ.

Bên cạnh việc bổ sung những cầu thủ chất lượng trên hàng công như Matheus Cunha và Bryan Mbeumo, MU còn thay đổi chế độ tập luyện và ăn uống theo yêu cầu của HLV Amorim. Trong cuộc phỏng vấn với MUTV, Amorim tiết lộ về những thay đổi trong chế độ tập luyện và ăn uống của đội bóng.

Các cầu thủ MU được chấn chỉnh để chờ nhau ăn xong rồi mới ra về
Các cầu thủ MU được chấn chỉnh để chờ nhau ăn xong rồi mới ra về

Ông cho biết: ‘Tôi nghĩ chúng tôi đã tiến bộ hơn rất nhiều ở mọi khía cạnh, công tác tổ chức qua từng ngày. Dinh dưỡng đã được làm tốt hơn, từ cách nấu nướng, đồ ăn được chọn cho tới thời gian dùng bữa và giờ tập. Khi những việc này được tổ chức tốt hơn thì mọi thứ sẽ tiến bộ dần’.

Amorim hy vọng mình sẽ ở lại MU lâu dài
Amorim hy vọng mình sẽ ở lại MU lâu dài

Amorim cũng nhấn mạnh rằng ông không còn phải lo lắng về những tiểu tiết như trước đây, khi đã có những chuyên gia giúp đỡ. Ông chỉ tập trung vào các trận đấu và các cầu thủ đã làm tốt theo yêu cầu.

Ngoài ra, HLV Amorim cũng chỉnh sửa và nhắc nhở các cầu thủ về tác phong, bao gồm cả tác phong cầu thủ khi ăn và sau khi ăn, cũng như trong các hoạt động tập luyện. Ông yêu cầu các cầu thủ ở lại và đợi nhau ăn xong rồi mới đi, nhằm tạo sự gắn kết và giao tiếp tốt hơn giữa các cầu thủ.

Amorim cũng bày tỏ hy vọng mình sẽ được dẫn dắt MU trong thời gian dài, tạo nên một kỷ nguyên giống như Sir Alex Ferguson. Ông muốn ở lại đây 20 năm, nhưng biết rằng mình sẽ cần đến may mắn nếu điều đó xảy ra.

Mặc dù đội hình MU đang có sự cải thiện về lối chơi, họ vẫn đang được đánh giá là chưa đủ mạnh để trở lại Champions League. Mùa tới MU không phải đá ở cúp châu Âu, nhưng lực lượng ‘Quỷ đỏ’ hiện vẫn thiếu một thủ môn tạo sự an tâm, lẫn một tuyến giữa có sự cân bằng.

]]>
Kiên nhẫn trên hành trình tập luyện: Tầm quan trọng của việc célébrer từng bước tiến https://tinscandal.com/kien-nhan-tren-hanh-trinh-tap-luyen-tam-quan-trong-cua-viec-celebrer-tung-buoc-tien/ Tue, 16 Sep 2025 00:52:33 +0000 https://tinscandal.com/kien-nhan-tren-hanh-trinh-tap-luyen-tam-quan-trong-cua-viec-celebrer-tung-buoc-tien/

Trên con đường tập luyện, sự kiên nhẫn là một yếu tố quan trọng giúp chúng ta đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, nhiều người thường cảm thấy khó khăn khi phải chờ đợi kết quả và mong muốn nhanh chóng đạt được thành tựu.

COROS PACE 3
COROS PACE 3
dad bod arm shred
dad bod arm shred

Giống như một người khôn ngoan từng nói, không có giải pháp thần kỳ nào có thể mang lại sự hài lòng tức thì. Quá trình tập luyện đòi hỏi sự cố gắng và kiên nhẫn, và nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn được gọi là ‘công việc’ nữa. Vì vậy, đừng nản chí nếu bạn cảm thấy chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức.

Watch Ultra 2
Watch Ultra 2
Holloway//Getty Images
Holloway//Getty Images

Có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được célébrer. Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này.

Ring 4
Ring 4

Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi. Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này, chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện.

HRM-Pro Plus
HRM-Pro Plus

Ông cũng đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện. Điều này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về quá trình tập luyện và có thể tận hưởng cảm giác thành tựu trong suốt hành trình.

Shred Your Dad Bod
Shred Your Dad Bod

Với sự kiên nhẫn và hiểu biết về các yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình tập luyện, chúng ta có thể đạt được mục tiêu và tận hưởng cảm giác thành tựu khi vượt qua đích đến.

max muscle at 50
max muscle at 50
]]>