Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, Báo Nhân Dân phối hợp với Bộ Công an phát động chương trình đi bộ toàn quốc với tên gọi ‘Cùng Việt Nam tiến bước’. Chương trình này nhắm tới mục tiêu huy động sức mạnh tập thể của hàng triệu người dân trên khắp mọi miền Tổ quốc tham gia đi bộ, đóng góp vào hành trình ‘1 tỷ bước chân tiến vào kỷ nguyên mới’. Qua đó, người dân thể hiện lòng yêu nước, giảm thiểu khí thải carbon và hướng tới mục tiêu Net Zero của quốc gia.

Từ ngày 25/7 đến 16/8/2025, người dân cả nước có thể đăng ký trực tuyến và đi bộ mỗi ngày. Vào thời gian từ 6 giờ đến 7 giờ 30 phút ngày 16/8/2025, tại 34 tỉnh, thành phố với 3.321 xã, phường, đặc khu hành chính, người dân sẽ đồng loạt khoác lên mình áo đỏ sao vàng, hát Quốc ca và cùng tiến bước vì một Việt Nam đoàn kết, mạnh mẽ và bền vững. Đây là lần đầu tiên, một sự kiện đi bộ được tổ chức ở quy mô toàn quốc trong cùng một ngày, ở cùng một thời điểm.

Chương trình được kỳ vọng sẽ góp phần lan tỏa niềm tin, niềm tự hào, thiết thực chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9 và Ngày truyền thống Công an nhân dân Việt Nam. Sự tham gia đồng loạt của 34 tỉnh, thành phố, chương trình trở thành nhịp cầu kết nối từ Trung ương đến địa phương, từ thành thị đến nông thôn. Mỗi địa phương cùng góp một phần sức mạnh để làm nên một Việt Nam gắn kết, đồng lòng, cùng tiến bước vào tương lai.

Bên cạnh đó, chương trình cũng hướng tới xây dựng thói quen đi bộ – cách thức thiết thực để cộng đồng cùng nhau giảm phát thải CO2, cụ thể hóa cam kết phát thải ròng bằng ‘0’ vào năm 2050 theo tinh thần COP26 – vì một Việt Nam phát triển bền vững.

Với những mục tiêu và ý nghĩa tích cực, chương trình ‘Cùng Việt Nam tiến bước’ đang nhận được sự quan tâm và hưởng ứng của người dân trên cả nước. Thông qua sự kiện này, người dân Việt Nam sẽ có cơ hội thể hiện tình yêu quê hương, niềm tự hào dân tộc và trách nhiệm đối với môi trường, đồng thời góp phần xây dựng một tương lai bền vững cho đất nước.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày – một con số đã trở thành chuẩn mực cho những mục tiêu rèn luyện sức khỏe trong thời gian dài. Tuy nhiên, thực tế có thể không đòi hỏi phải đạt đến con số này. Gần đây, nhiều nhà khoa học bắt đầu đặt câu hỏi về nguồn gốc của con số 10.000 bước, nghi ngờ rằng nó được tạo ra nhằm mục đích tiếp thị cho các loại máy đếm bước chân hơn là dựa trên dữ liệu nghiên cứu thực tế.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Lancet Public Health đã xem xét lại các nghiên cứu trong thập kỷ qua về mối liên quan giữa số bước chân và sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chỉ cần đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý cũng như tử vong sớm. So với những người đi bộ 2.000 bước, tổng số bước đi ở con số 7.000 có liên quan đến việc giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm 28% nguy cơ té ngã.

Đặc biệt, tỷ lệ tử vong giảm gần một nửa ở những người đi bộ 7.000 bước. Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và tiểu đường tuýp 2 cũng giảm, mặc dù ít hơn so với các bệnh lý khác. Một nghiên cứu năm 2023 cho thấy chỉ cần 2.800 bước chân đi bộ cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và con số lý tưởng nhất là 7.200 bước.

Đã từ lâu, người ta đã biết rằng hoạt động thể chất, bao gồm cả đi bộ cường độ vừa phải, có lợi cho sức khỏe. Nhưng đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu có thể liên hệ mục tiêu số bước chân với nhiều kết quả phòng ngừa sức khỏe. Đối với hầu hết các chỉ số sức khỏe khác, bao gồm cả việc phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, việc đi thêm 3.000 bước không mang lại nhiều lợi ích rõ ràng.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết 10.000 bước vẫn có thể là mục tiêu khả thi cho những người năng động hơn. Điều này cho thấy rằng mỗi cá nhân có thể đặt mục tiêu đi bộ phù hợp với khả năng và tình trạng sức khỏe của mình, hơn là phải đạt được con số 10.000 bước mỗi ngày.